单相思——不现实的感情

读者来信：

我是一个还没有成家的男青年，与单位一位已婚女士在长期共事的相处中产生了感情。我也明白这件事情不可能有什么结果，但还是忍不住在心里默默地思念着她。有时我真想把这份深藏在心底的感情告诉对方，可又担心一旦挑明心迹，万一连朋友都做不成了，岂不是更糟糕吗？我对她产生感情已经有三个多月了，现在还能用理性来控制，但以后会怎么样就很难说清楚了，为此我很苦恼。我很想知道，究竟应该怎样做，才能既不伤人也不伤己呢？北京 小徐

小徐： 你现在的心态属于单相思。单相思又称单恋或暗恋，即男女之间一方对另一方一厢情愿的爱恋之情。在心理特征上，单恋者常常向对方表现出强烈的关注并产生浪漫的幻想，甚至是冲动。由于心中升腾起的感情不能表达出来，或得不到对方的认可与接受，常使单恋者产生强烈的心理矛盾和冲突，并陷入深深的痛苦之中。虽然单相思只是个人的内心隐秘，且常在短时间内能够自我克制，看上去似乎不会造成什么妨害；但从心理健康的角度来分析便不难看出：“单相思”确实会对当事人的心态和情绪产生非常不良的影响。

首先，单相思的情感没有现实基础来保证。陷入单恋误区的人只能独自在虚幻的情感中苦受煎熬，却得不到自己爱恋的另一方的情感呼应，这是一种相当痛苦的情感体验。单相思违反了社会人际交往的一般规律：交往的互动性。任何缺乏互动的人际关系都是没有生命力的，单相思只能是没有结果的情思，是不可能得到回报的情感。其次，单相思的情感进程不会总停留在同一层次上。在单恋者独自思来想去的心理活动过程中，虚拟、浪漫的情节和自我陶醉的内容会逐渐增多，这些又常常会作为自我暗示，进一步强化当事人的内心感觉，使其产生出虚幻的幸福感。当这种不现实的感情似真似幻、日渐膨胀，被单恋者当作精神寄托并长久地沉溺于其中的时候，伤害也就在所难免了。再次，单相思的努力通常是徒劳的。真正的感情是以双方的爱慕和彼此的接纳为基础的。陷入单恋误区的人，往往在苦苦的思念中付出了很多很多，但却得不到对方相应的感情回报。谁能保证他们在屡屡付出自己真挚的感情之后，能忍受“另一方”始终无动于衷而毫无嫉恨之心、幽怨之情呢？

所以，当我们意识到客观条件已经制约了自己对某人的感情发展时，就应该尽量采取理智的态度，不妨“暂且止步”，给自己降降温，让感情发展的方向符合客观现实。另外，尊重他人的意愿和感情，也是一个人文明修养程度的体现；懂得尊重他人，自己才会得到他人的尊重。

从心理学角度考察，单相思比较容易发生在性格内向、富于幻想、缺乏坚强意志和自制能力的人身上。因此，加强自我修养、培养健康的人格和良好的心理素质、用理智战胜感情、用意志的力量驾驭自己的思维，不失为早日摆脱单恋情结、早日从误区中自拔的有效方法与明智选择。小徐，希望你把精力更多地转移到工作和学习上，也希望你能结交更多的朋友。你会发现，那位女士身上所吸引你的优点，在其他未婚女性身上也会存在，甚至更胜一筹。相信通过你的真诚和努力，一定能寻找到一位与你共同踏上红地毯的终身伴侣，创造属于你们共同拥有的幸福。